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애니어그램 1차 수련을 마친 수련생입니다.
궁금한 점이 있어서요.

오늘 아침, 처음으로 하트 차크라 음악을 드으며 호흡정지수련을 했는데요.
시작한지 얼마 지나지 않았는데,
눈 앞에 동그랗고 파란 빛 덩어리 같은 것이 생기더니 어른거리며 움직이더라구요.
살짝^^ 놀라서 정지를 멈추고
호흡만 했는데요. 얼마있다 다시 나타나는 겁니다.
그리고 이번에 파란빛으로 시작했다가 붉은 빛으로 바뀌더라고요.

어떤 현상인지...무엇 때문인지 궁금합니다.
그리고 머리가 맑지 못하고 무겁고 내려 앉는거 같습니다.  
지금까지 그러네요.

그리고 하루에 호흠정지수련 시간은 어느정도 하는게 좋을까요?
하트차크라 음악이 30분 정도인거 같던데...그 정도 하면 되는건지...
그럼...또 들르겠습니다...