손쉬운 건강비결 Tip 10

           1.얼굴을 자주 만져라

 

             얼굴을 자주 마져주면 혈압,동맥경화,등 여러 질병 치료에 도움이 된다.

             허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로 밑에 인중이라고 해서

             홈이 파인곳을 두번째 손가락으로 자주 문질러준다.

 

           2.눈을 자주 움직여라.

             눈이 굉장이 피곤할때는 눈동자만 위,아래,왼쪽,오른쪽또는 뱅글뱅글

             한번 돌려본다. 아마 금방 눈이 맑아지는 것을 느낄수 있다.

 

           3.귀을 자주 때려라.

             귀는 신경과 관계가 깊다.

             귀가 잘생긴 사람은 신장,비뇨,생식기 계통의 기능이 좋다. 그러니까

             장수 할수밖에 없다.

 

           4.혀을 자주 입안에서 굴려라.

             우선 혀로 위 천장을 핥고 그다음은 잇몸쪽을 한번 핥아보면 침이

             생기는것을 느낄수 있다. 침, 즉타액은 회춘 비타민이다.

             결국은 사람이 건강해질수 밖에 없고 소화도 잘되고

             여러가지 좋은 점이 많다.

 

           5.치아을 자주 두들려라.

             치아를 단련 시키기 위해서는 치아을 딱딱딱 위.아래를 조금씩

             두드려 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법이다.

 

           6.침을 삼켜야 한다.

            어떤 사람들은 자주 침을 뱉는 경우가 있는데 이는 자기의 가장

            소중한 보배를 버리는 것이다. 침은 꼭 삼키는 것이좋다.

 

           7.탁한 것은 버려라.

             예을 들어서 우리 몸에 담이끓어서 가래가 나온다면 삼킬수는 없다.

             침을 삼키는 것과는 반대로 가래와 같은 해로운 물질은 꼭 버려야 한다.

 

           8.등을 따뜻하게 하라.

             우리는 겨울철이나 몸이 좋지 않을 때"아이 오싹해"라는 표현을 한다.

             한여름에 더위을 이기겠다고 등목을 하면 시원하다.

             하지만 몸이 오들오들 떨리고 몸부림이 쳐진다.

             이것은 갑자기 체열이 발산되기 때문에 건강에는 좋지않다.

 

           9.배을 자주 만져라.

            배을 문지르는 방법은 명치에서 부터 치골까지 아래로 쭉쭉 문지르거나

            아니면우리 장기는 시계돌아 가는 방향으로배열되어 있기 때문에

            함부로 막 문지르지 말고 명치에서 부터 치골까지 위 아래로 ,그 다음에

            시계 돌아가는 방향으로 배을 자꾸 문질러 주면 아픈배가 나아진다.

 

          10.건강의 키워드,면역력을 바로알자.

           우리 몸에는 매일 1,000여개 이상 암세포가 만들어지는 것으로 추정된다.

           그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다.

           왜 그럴까? 그 열쇠를 쥐고 있는 것은 바로 우리 몸의 면역력이다.

           몸에 침범한 병원체나 독소 등을 없애주는 자연치유 능력인 면역력은

           돌연변이에 의해 생긴 암세포을 발견하는 즉시 제거해 버리기 때문이다.

 

           그결과 우리 몸에는 하루에도 수천 개씩 암세포가 생겨나지만

           모두다 암환자가 되는 것은 아니다.

           그런데 문제는 이러한 면역기능이 떨어졌을때 일이다.

           그렇게 되면 문제는 자못 심각해진다.

           세균이나 박테리아.바이러스등의 침범에 속수무책 당할 수밖에 없기

           때문이다.그래서 불치병 암도 생기고.결핵도 걸리며,감기,알르레기,

           당뇨병, 고혈압 등 각종 질병이 창궐하게 된다.

           그래서 내몸의 면역력은 건강의 키워드가된다.

           식사 후에는 뜨거운 국이나 따뜻한 물을 마시는 게 최선입니다