10년이 젊어지는 티벳 체조법
2013.07.07 22:30
물님이 진달래 가족들에게소개하신 젊어지는 티벳 라마 의식.....!!
5가지 동작을 최대 21번씩 하는데, 숫자를 조금씩 늘려가면서 해나가야 합니다.
자기 실력과 속도, 특히 호흡 속도에 맞춰서 하는 것이 좋고, 동작마다 21번 합니다.
아침 공복에 20분 이내 짧은 시간에 하는 건강 체조법으로 최고입니다^^*
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
131 |
아토피 및 건선 피부염으로 고생하시는 분에게 희소식
![]() | 요한 | 2013.02.18 | 1862 |
130 |
동물성 단백질의 역습 "골다공증"
![]() | 구인회 | 2012.10.05 | 1861 |
129 | 진안 아토피 예방-치유도시로 '우뚝' | 물님 | 2012.07.26 | 1861 |
128 | 다른 나라의 차(茶)를 마시는 사람들에게 - 모리거사 | 물님 | 2012.07.01 | 1856 |
127 | 아토피 | 물님 | 2014.09.25 | 1854 |
126 |
혈액응고/뇌졸중 알리는 4가지 징조
![]() | 구인회 | 2012.10.16 | 1854 |
125 | 세계 최고령 남성의 건강비결 | 물님 | 2012.09.17 | 1852 |
124 | 술취한 엄마의 모유를 먹던 아기 결국 [2] | 물님 | 2012.01.02 | 1851 |
123 | 건강의 생활처방 | 물님 | 2012.12.24 | 1850 |
122 | 병은 스승입니다. [5] | 제로포인트 | 2012.07.16 | 1845 |