행복은 하루에 있다.
2010.02.06 10:13
우리는 항상 행복을 추구하고 행복하게 살고 싶어한다.
행복하려면 먼저 우선 되어야 하는 것이 정서적 안정이고 집중할 수 있을때 행복을 느낄 수 있다.
사람은 누구나 다 행복할 수가 있다. 태양이 만인의 것이며 행복은 만인의 것이다. 빛나는 태양을 그대로 소유
할 수 있듯이, 사람은 행복을 그대로 소유할 수 있다. 행복을 소유한 사람도 영원을 소유한 사람이다. 영원은 하루에
있다. 하루를 건강하게 산 사람은 영원을 소유한 사람이다. 세상에서 건강한 육체와 건강한 정신을 소유한 사람처럼
행복한 사람이 또 있을까!
행복은 건강에 있다.
몸이 아프든 , 마음이 아프든 , 아픈 사람은 언제나 불행하다. 몸과 마음에 아픔이 없어야 한다.
마음에 걸리는 것이 없이 가을하늘처럼 맑게 개어 있을때 마음의 풍요를 느낀다.
식욕이 좋다는 것은 의욕이 많고 삶의 열정이 있다는 것이다. 잘자고 , 잘먹고 , 변 잘 보고 이것이 가장 행복하다는
몸의 신호이기도 하다. 아픈 사람은 먹고 싶은 것이 없다. 삶이란 간단하고 쉽게 이루어질 수 있을때
몸이 가볍고 마음이 가벼울때 우리는 행복하다고 얘기 할 수 있을 것 같다. 행복하게 살기를 원하지만 우리가 행복을
규정하고 행복에 대해서 생각해 본 사람이 많지 않을 것 같다.
몸과 마음이 가벼워지려는 노력이 필요하다는것 그러기 위해서 몸을 위한 노력 , 첫째 운동이라고 생각한다.
규칙적인 운동 적어도 일주일에 3번 30분은 해야한다. 둘째. 잘 먹어야 한다. 규칙적인 식사와 절제있는 음식이다.
식사시간을 정해놓고 아침, 점심, 저녁을 식사하는 것 . 바쁜 현대인은 이것을 지킨다는 것은 쉽지 않은 일이지만
몸에 대한 대우라고 생각한다. 술, 담배를 절제하는 것도 빼 놓을 수 없다. 회식이 있는 날이면 어쩔 수 없이 그 분위기에 맞추고 흥에 겨워서 , 사회생할에서 어쩔 수 없을때도 있다. 무엇때문에 , 그일때문에 자신을 빼기지 말아야 한다 . 술의 적정량을마시고도 잘 놀 수 있도록 늘 기쁘게 만들면 될 것 같다. 셋째. 적당한 수면과 일어나는 시간을 정해야 한다. 자신의 상황이나 리듬에 맞게 수면시간은 정하지만 일어나는 시간은 항상 일정해야 한다. 새벽에 일어나는 습관이 정말 중요할 것 같다. '멘토'라는 책에서 이영건 박사는 새벽 5시에 일어나서 운동하고 7시에 출근해서 항상 편지를 쓴다고 한다. 새벽시간을 활용하면, 하루를 길게 사용할 수 있는 것 같다. 나도 아침 새벽 5시에 일어나기 시작한 것이 거의 17년째 되는
것 같다.
행복은 마음에 있다.
마음을 다스린다는 것은 쉽지 않은 일이다. 사람들은 어떤일이나 상활이 발생하면 그것이 내가 되어 버린다. 그래서
걱정하고 근심하고, 화내고 ,우울하고 그것으로 들어가 버린다. 나 역시도 그랬었고, 지금도 가끔 나를 잃어 버렸다는 것을
느끼고 다시 평정심을 찾곤 한다. 하나님이 우리에게 주신 호흡을 잊지 말아야한다. 호흡할 수 있다는 것은 정말 큰
은총이다. 현대인들은 대부분 이 호흡을 잊고 산다는 것이 우리가 마음을 빼기는 이유인 것이다.
가장 우선시해야하는 것이 호흡과 명상 시간을 갖는 것이다. 하루를 시작하는 신호이기고 하고, 내 마음을 다스리는 방법
이기도 하고, 저녁에 하루를 마치고 나면 호흡과 명상으로 마무리를 한다면 행복한 마음을 유지하는 방법에 기본이 될것
같다. 그밖에 1년에 2번정도는 수련을 받는 것도 중요하다. 독서하는 것 매주 주일에 말씀을 받고 묵상하는 삶
우리가 몸과 마음을 가벼이 할 수 있도록 끊임없는 수련과 자기 성찰로 하루를 알차게 사는 것이다.
어제를 그리워하는 것도 아니고, 내일을 바라는 것도 아니고 , 끊어지는 시간 하루를 사는 것 뿐이다. 하루를 사는 것이
영원이 사는 것이다.
행복하려면 먼저 우선 되어야 하는 것이 정서적 안정이고 집중할 수 있을때 행복을 느낄 수 있다.
사람은 누구나 다 행복할 수가 있다. 태양이 만인의 것이며 행복은 만인의 것이다. 빛나는 태양을 그대로 소유
할 수 있듯이, 사람은 행복을 그대로 소유할 수 있다. 행복을 소유한 사람도 영원을 소유한 사람이다. 영원은 하루에
있다. 하루를 건강하게 산 사람은 영원을 소유한 사람이다. 세상에서 건강한 육체와 건강한 정신을 소유한 사람처럼
행복한 사람이 또 있을까!
행복은 건강에 있다.
몸이 아프든 , 마음이 아프든 , 아픈 사람은 언제나 불행하다. 몸과 마음에 아픔이 없어야 한다.
마음에 걸리는 것이 없이 가을하늘처럼 맑게 개어 있을때 마음의 풍요를 느낀다.
식욕이 좋다는 것은 의욕이 많고 삶의 열정이 있다는 것이다. 잘자고 , 잘먹고 , 변 잘 보고 이것이 가장 행복하다는
몸의 신호이기도 하다. 아픈 사람은 먹고 싶은 것이 없다. 삶이란 간단하고 쉽게 이루어질 수 있을때
몸이 가볍고 마음이 가벼울때 우리는 행복하다고 얘기 할 수 있을 것 같다. 행복하게 살기를 원하지만 우리가 행복을
규정하고 행복에 대해서 생각해 본 사람이 많지 않을 것 같다.
몸과 마음이 가벼워지려는 노력이 필요하다는것 그러기 위해서 몸을 위한 노력 , 첫째 운동이라고 생각한다.
규칙적인 운동 적어도 일주일에 3번 30분은 해야한다. 둘째. 잘 먹어야 한다. 규칙적인 식사와 절제있는 음식이다.
식사시간을 정해놓고 아침, 점심, 저녁을 식사하는 것 . 바쁜 현대인은 이것을 지킨다는 것은 쉽지 않은 일이지만
몸에 대한 대우라고 생각한다. 술, 담배를 절제하는 것도 빼 놓을 수 없다. 회식이 있는 날이면 어쩔 수 없이 그 분위기에 맞추고 흥에 겨워서 , 사회생할에서 어쩔 수 없을때도 있다. 무엇때문에 , 그일때문에 자신을 빼기지 말아야 한다 . 술의 적정량을마시고도 잘 놀 수 있도록 늘 기쁘게 만들면 될 것 같다. 셋째. 적당한 수면과 일어나는 시간을 정해야 한다. 자신의 상황이나 리듬에 맞게 수면시간은 정하지만 일어나는 시간은 항상 일정해야 한다. 새벽에 일어나는 습관이 정말 중요할 것 같다. '멘토'라는 책에서 이영건 박사는 새벽 5시에 일어나서 운동하고 7시에 출근해서 항상 편지를 쓴다고 한다. 새벽시간을 활용하면, 하루를 길게 사용할 수 있는 것 같다. 나도 아침 새벽 5시에 일어나기 시작한 것이 거의 17년째 되는
것 같다.
행복은 마음에 있다.
마음을 다스린다는 것은 쉽지 않은 일이다. 사람들은 어떤일이나 상활이 발생하면 그것이 내가 되어 버린다. 그래서
걱정하고 근심하고, 화내고 ,우울하고 그것으로 들어가 버린다. 나 역시도 그랬었고, 지금도 가끔 나를 잃어 버렸다는 것을
느끼고 다시 평정심을 찾곤 한다. 하나님이 우리에게 주신 호흡을 잊지 말아야한다. 호흡할 수 있다는 것은 정말 큰
은총이다. 현대인들은 대부분 이 호흡을 잊고 산다는 것이 우리가 마음을 빼기는 이유인 것이다.
가장 우선시해야하는 것이 호흡과 명상 시간을 갖는 것이다. 하루를 시작하는 신호이기고 하고, 내 마음을 다스리는 방법
이기도 하고, 저녁에 하루를 마치고 나면 호흡과 명상으로 마무리를 한다면 행복한 마음을 유지하는 방법에 기본이 될것
같다. 그밖에 1년에 2번정도는 수련을 받는 것도 중요하다. 독서하는 것 매주 주일에 말씀을 받고 묵상하는 삶
우리가 몸과 마음을 가벼이 할 수 있도록 끊임없는 수련과 자기 성찰로 하루를 알차게 사는 것이다.
어제를 그리워하는 것도 아니고, 내일을 바라는 것도 아니고 , 끊어지는 시간 하루를 사는 것 뿐이다. 하루를 사는 것이
영원이 사는 것이다.
댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
614 | 사랑하는 춤꾼님따뜻한... | 도도 | 2011.04.20 | 2737 |
613 | 네이버에 데카그램 카페를 마련했습니다. | 인도 | 2014.03.18 | 2736 |
612 | 묻고 답하기 게시판에... [2] | 창공 | 2012.10.08 | 2736 |
611 | Guest | 타오Tao | 2008.05.13 | 2736 |
610 | 식량위기와 사랑의 길 | 물님 | 2016.05.19 | 2735 |
609 | Guest | 이상호 | 2008.04.29 | 2735 |
608 | 풀 꽃 ... [1] | 이낭자 | 2012.03.06 | 2733 |
607 | Guest | 타오Tao | 2008.05.29 | 2733 |
606 | 안도현 시인의 절필 선언을 바라보는 문인들의 선언 | 물님 | 2013.07.25 | 2732 |
605 | Guest | 구인회 | 2008.12.07 | 2732 |
점점 道인이 되어가는 듯..