두통 - 자연치료
2014.07.20 10:02
머리는 지끈거리는 데 진통제가 효과가 없을 때가 있다. 이럴 때는 다른 방법을 찾아야 한다. 미국의 여성지 '굿 하우스키핑(good housekeeping)'이 두통을 자연스럽게 치유하는 방법 4가지를 소개했다.
◆요가=인도에서 나온 연구에 따르면, 편두통 환자들 중 요가와 호흡 훈련을 규칙적으로 한 사람들은 두통이 현저하게 줄어든 것으로 나타났다.
◆침술=두통에 시달리는 사람들을 대상으로 한 연구에서 3개월 동안 12번의 침술 요법을 받은 사람들은 진통제를 훨씬 덜 처방받은 것으로 나타났다. 또 1년에 두통이 생기는 횟수가 22번이나 줄었고, 의사의 진단을 받는 횟수로 25%나 준 것으로 나타났다.
◆지압=대만에서 나온 연구에 따르면, 만성 두통을 완화시키는 데 근육이완제를 복용하면서 지압 치료를 받는 게 진통제보다 훨씬 효과가 큰 것으로 나타났다. 간단한 지압은 자신 스스로도 할 수 있다. 목 뒤쪽의 척추 뼈 양쪽을 두 엄지손가락으로 눌러보라.
◆머위=머위는 약간 쓴맛이 있으며 특유의 향기를 갖고 있는 채소다. 미국 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%B2%84%ED%8A%B8%20%EC%95%84%EC%9D%B8%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140718083303009" target=new>알버트 아인슈타인 의과대학 연구팀에 따르면, 매일 두 번씩 머위 추출물 75㎎을 섭취한 두통 환자의 68%가 편두통 증상이 반으로 줄어든 것으로 나타났다.
각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효능이 있는 데 이런 성분이 두통을 잠재우는 것으로 추정된다. 단 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 독성물질이 있는데 이 물질이 들어있지 않는 제품을 사용해야 한다
◆요가=인도에서 나온 연구에 따르면, 편두통 환자들 중 요가와 호흡 훈련을 규칙적으로 한 사람들은 두통이 현저하게 줄어든 것으로 나타났다.
◆침술=두통에 시달리는 사람들을 대상으로 한 연구에서 3개월 동안 12번의 침술 요법을 받은 사람들은 진통제를 훨씬 덜 처방받은 것으로 나타났다. 또 1년에 두통이 생기는 횟수가 22번이나 줄었고, 의사의 진단을 받는 횟수로 25%나 준 것으로 나타났다.
◆지압=대만에서 나온 연구에 따르면, 만성 두통을 완화시키는 데 근육이완제를 복용하면서 지압 치료를 받는 게 진통제보다 훨씬 효과가 큰 것으로 나타났다. 간단한 지압은 자신 스스로도 할 수 있다. 목 뒤쪽의 척추 뼈 양쪽을 두 엄지손가락으로 눌러보라.
◆머위=머위는 약간 쓴맛이 있으며 특유의 향기를 갖고 있는 채소다. 미국 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%B2%84%ED%8A%B8%20%EC%95%84%EC%9D%B8%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140718083303009" target=new>알버트 아인슈타인 의과대학 연구팀에 따르면, 매일 두 번씩 머위 추출물 75㎎을 섭취한 두통 환자의 68%가 편두통 증상이 반으로 줄어든 것으로 나타났다.
각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효능이 있는 데 이런 성분이 두통을 잠재우는 것으로 추정된다. 단 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 독성물질이 있는데 이 물질이 들어있지 않는 제품을 사용해야 한다
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
141 | 알츠하이머검사 [4] | 샤론(자하) | 2012.04.01 | 2586 |
140 |
과자 내 아이를 해치는 달콤한 유혹 2
![]() | 구인회 | 2011.09.16 | 2586 |
139 | 민들레 | 물님 | 2012.12.25 | 2585 |
138 | 근심은 | 물님 | 2016.07.21 | 2580 |
137 | 눈 젊게 유지하는 10가지 방법 | 구인회 | 2012.06.21 | 2579 |
136 | 오미크론 잡는 '킬러'는 | 물님 | 2022.04.19 | 2578 |
135 |
심장마비
![]() | 샤론(자하) | 2012.03.25 | 2576 |
134 | 장수 비결 - 악력을 길러야 | 물님 | 2014.08.27 | 2567 |
133 |
감기 "환자의 치유반응을 돕도록 하라"
![]() | 구인회 | 2013.11.10 | 2564 |
132 | 동학에서는 먹는 것을 '하느님' | 구인회 | 2012.06.21 | 2564 |