두통 - 자연치료
2014.07.20 10:02
머리는 지끈거리는 데 진통제가 효과가 없을 때가 있다. 이럴 때는 다른 방법을 찾아야 한다. 미국의 여성지 '굿 하우스키핑(good housekeeping)'이 두통을 자연스럽게 치유하는 방법 4가지를 소개했다.
◆요가=인도에서 나온 연구에 따르면, 편두통 환자들 중 요가와 호흡 훈련을 규칙적으로 한 사람들은 두통이 현저하게 줄어든 것으로 나타났다.
◆침술=두통에 시달리는 사람들을 대상으로 한 연구에서 3개월 동안 12번의 침술 요법을 받은 사람들은 진통제를 훨씬 덜 처방받은 것으로 나타났다. 또 1년에 두통이 생기는 횟수가 22번이나 줄었고, 의사의 진단을 받는 횟수로 25%나 준 것으로 나타났다.
◆지압=대만에서 나온 연구에 따르면, 만성 두통을 완화시키는 데 근육이완제를 복용하면서 지압 치료를 받는 게 진통제보다 훨씬 효과가 큰 것으로 나타났다. 간단한 지압은 자신 스스로도 할 수 있다. 목 뒤쪽의 척추 뼈 양쪽을 두 엄지손가락으로 눌러보라.
◆머위=머위는 약간 쓴맛이 있으며 특유의 향기를 갖고 있는 채소다. 미국 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%B2%84%ED%8A%B8%20%EC%95%84%EC%9D%B8%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140718083303009" target=new>알버트 아인슈타인 의과대학 연구팀에 따르면, 매일 두 번씩 머위 추출물 75㎎을 섭취한 두통 환자의 68%가 편두통 증상이 반으로 줄어든 것으로 나타났다.
각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효능이 있는 데 이런 성분이 두통을 잠재우는 것으로 추정된다. 단 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 독성물질이 있는데 이 물질이 들어있지 않는 제품을 사용해야 한다
◆요가=인도에서 나온 연구에 따르면, 편두통 환자들 중 요가와 호흡 훈련을 규칙적으로 한 사람들은 두통이 현저하게 줄어든 것으로 나타났다.
◆침술=두통에 시달리는 사람들을 대상으로 한 연구에서 3개월 동안 12번의 침술 요법을 받은 사람들은 진통제를 훨씬 덜 처방받은 것으로 나타났다. 또 1년에 두통이 생기는 횟수가 22번이나 줄었고, 의사의 진단을 받는 횟수로 25%나 준 것으로 나타났다.
◆지압=대만에서 나온 연구에 따르면, 만성 두통을 완화시키는 데 근육이완제를 복용하면서 지압 치료를 받는 게 진통제보다 훨씬 효과가 큰 것으로 나타났다. 간단한 지압은 자신 스스로도 할 수 있다. 목 뒤쪽의 척추 뼈 양쪽을 두 엄지손가락으로 눌러보라.
◆머위=머위는 약간 쓴맛이 있으며 특유의 향기를 갖고 있는 채소다. 미국 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%B2%84%ED%8A%B8%20%EC%95%84%EC%9D%B8%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140718083303009" target=new>알버트 아인슈타인 의과대학 연구팀에 따르면, 매일 두 번씩 머위 추출물 75㎎을 섭취한 두통 환자의 68%가 편두통 증상이 반으로 줄어든 것으로 나타났다.
각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효능이 있는 데 이런 성분이 두통을 잠재우는 것으로 추정된다. 단 머위에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 독성물질이 있는데 이 물질이 들어있지 않는 제품을 사용해야 한다
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
211 | 항암식품 | 물님 | 2012.07.20 | 1757 |
210 | <모리거사의 차(茶) 이야기> 5. | 물님 | 2012.07.01 | 1768 |
209 | 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 소식 | 구인회 | 2013.10.22 | 1768 |
208 | SEX ---? | 물님 | 2011.12.08 | 1772 |
207 | 나 또한 그렇게 살기 위해 | 구인회 | 2012.06.29 | 1772 |
206 | 종아리 맛사지의 효능 | 물님 | 2022.06.19 | 1773 |
205 | 손과 발 지압 포인트 | 물님 | 2014.04.25 | 1781 |
204 | 소주의 참혹한 진실 [1] | 물님 | 2014.06.03 | 1783 |
203 | 양파 | 물님 | 2014.03.16 | 1784 |
202 | 치유농업사 양성 -전주 기전대학교 | 물님 | 2021.07.29 | 1786 |