1. 카모마일티

진통이나 염증해소, 감기, 위장병, 불면증 등에 효과적이다.

2. 둥글레차

황정의 뿌리를 말려 가공한 둥글레차는 근육과 뼈, 간과 신장을 강화한다.

3. 생강차

소화와 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 한다.

4. 구기자차

‘10가지 효능을 한데 모은 약재’라 불리는 구기자는 노화예방, 면역력강화에 좋다.

5. 감잎차

비타민 C가 많이 함유돼 있는데, 같은 무게의 레몬보다 20배나 더 많다.

6. 장미꽃차

피부미용이나 원기회복, 혈액순환 등에 좋다.

7. 귤차

귤껍질을 말려 우려마시는 귤차는 겨울철 감기예방에 좋다.

8. 칠엽담차

살 빠지는 차로 유명한 칠엽담차는 지방분해, 이뇨작용 등의 효과가 있다.

9. 오디차

'뽕나무 열매’인 오디차는 간과 신장을 보호한다.

10. 천마차

신경을 안정시키는 효과가 있어 신경쇠약에 그만이다.

11. 보이차

지방분해, 면역력강화, 노화예방 등에 효과가 있다.

12. 국화꽃차

달콤한 맛이 나는 국화꽃차는 눈을 밝게 하는 효능이 있다.

13. 두충차

혈관의 노폐물과 중성지방, 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있다.

14. 로즈마리티

노화방지에 탁월한 효과가 있으며 두통, 비만에도 좋다.

15. 영지차

'불로초'라 불리는 이 차는 신경쇠약, 심장병, 고혈압과 각종 암에 좋다.

16. 라벤더티

‘허브의 여왕’이라 불리는 라벤더는 진정작용으로 불안감, 긴장감, 초조감을 없애준다.

17. 약쑥차

뇌출혈을 예방하기도 하며, 복통이나 구토, 설사를 완화시킨다.

18. 인삼차

생명을 연장시키는 보약으로 원기를 북돋우는 효능이 뛰어나다.

19. 대추차

‘열매의 왕’이라고 불리는 대추차는 비장과 위, 간장을 보호한다.

20. 복분자차

항염, 항산화 작용을 하며 시력 약화에도 도움이 된다.

21. 모과차

각기병, 급체, 기관지염, 폐결핵 등에 효과가 있다.

22. 페퍼민트티

살균작용과 진통효과가 뛰어나다.

23. 칡차

칡뿌리로 만든 칡차는 해열, 구토, 두통 등에 효과적이다.

24. 오미자차

심장을 강하게 하고 혈압을 내리며 면역력을 높여준다.

<차를 맛있게 끓이는 방법>

1. 우려내기

- 우려내기는 식물의 잎이나 새싹, 꽃, 말리지 않은 열매 등이 적절하다.

- 녹차나 홍차, 꽃차, 잎이나 꽃을 2/3 이상 함유한 허브도 해당된다.

- 홍차나 녹차 등의 말린 찻잎을 끓이면 찻잎이 지닌 향이 파괴되고 맛도 변한다.

2. 끓여내기

- 식물의 가지나 줄기, 뿌리 또는 열매와 같이 단단한 형태의 재료들을 물과 함께 넣고 끓이는 것이다.

- 끓여내기에 알맞은 재료들은 일반적으로 얇게 저며져 있거나 작게 부순 형태의 것들이다.

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