자신감쌓기 연습
2012.02.11 22:53
책소개
- 자신감으로 하루를 시작하라!
- 『자신감 쌓기 연습』은 행복하고 만족스럽게 사는 데 중요한 역할을 하는 ‘자신감’을 조금씩 키워나갈 수 있도록 구체적인 방법을 소개한 책이다. 저자는 자신감 있는 사람들은 잘나서 자신감이 있는 것이 아니라, 자신감이 있기 때문에 성공한 것이라고 이야기하며 자신감의 중요성을 설파한다. 그리고 자신감 있게 행동하는 방법을 52가지로 나누어 자세하게 설명한다. 자신감 있게 행동하기로 결심하고, 자기 인식을 강화하며, 자신 있게 생각하는 방법, 상상력을 활용한 자기 이미지 강화, 자신감 있게 행동하는 방법, 자신감을 가지고 타인과 소통하는 것에 대해 다루고 있다.
목차 위로
1. 자신감을 쌓는 방법 - 개요
2. 얼마나 자신감이 있는가?
3. 자신감의 씨를 뿌리고 성장하는 모습을 지켜보자
4. 누구의 책임인가요?
5. 동기 부여
6. 결단력
7. 자신감 있는 사람처럼 생각하라
8. 4단계 방법
9. 내면의 비판가를 잠재워라
10. 자기 암시
11. 자신의 모습을 어떻게 상상하는가?
12. 독창적 상상을 최대한 활용하라
13. ‘마치 ~인 것처럼’ 원칙
14. 코끼리 먹기
15. 자의식1 - 과거
16. 자의식2 - 나는 어떤 사람인가?
17. 어린 시절
18. 감정 기복 다스리기
19. 마음속의 아이를 잘 보살펴라
20. 용서하고 잊어버리고 자유로워져라
21. 과거를 떠나보내자
22. 자아 수용
23. 외모에 대한 인식
24. 몸매 만들기
25. 침착함과 자신감
26. 앵커링
27. 지금까지 아주 좋다
28. 목표 찾기
29. 목표 재확인
30. 의식은 생각하고 잠재의식은 증명한다
31. 자신감 있는 자기 대화
32. 믿음
33. 자신감 있는 자세
34. 자기애
35. 잘하는 일에 충실하라
36. 약점 극복하기
37. 모험하라!
38. 일단 한 번 해봐!
39. 자신감 넘치는 몸짓언어
40. 가치의 조건
41. 인정을 받으려는 습관을 버리자
42. 첫인상
43. 경청하는 사람이 되어라
44. 나 바로 세우기
45. 자기 주장을 확실히 하는 방법
46. 아닐 때에는 ‘아니오.’라고 말한다
47. 칭찬과 비판
48. 원하는 것을 쟁취하는 방법
49. 가볍게 생각해!
50. 감성 지능
51. 주변에 관심을 가져라
52. 평화를 선택하라
2. 얼마나 자신감이 있는가?
3. 자신감의 씨를 뿌리고 성장하는 모습을 지켜보자
4. 누구의 책임인가요?
5. 동기 부여
6. 결단력
7. 자신감 있는 사람처럼 생각하라
8. 4단계 방법
9. 내면의 비판가를 잠재워라
10. 자기 암시
11. 자신의 모습을 어떻게 상상하는가?
12. 독창적 상상을 최대한 활용하라
13. ‘마치 ~인 것처럼’ 원칙
14. 코끼리 먹기
15. 자의식1 - 과거
16. 자의식2 - 나는 어떤 사람인가?
17. 어린 시절
18. 감정 기복 다스리기
19. 마음속의 아이를 잘 보살펴라
20. 용서하고 잊어버리고 자유로워져라
21. 과거를 떠나보내자
22. 자아 수용
23. 외모에 대한 인식
24. 몸매 만들기
25. 침착함과 자신감
26. 앵커링
27. 지금까지 아주 좋다
28. 목표 찾기
29. 목표 재확인
30. 의식은 생각하고 잠재의식은 증명한다
31. 자신감 있는 자기 대화
32. 믿음
33. 자신감 있는 자세
34. 자기애
35. 잘하는 일에 충실하라
36. 약점 극복하기
37. 모험하라!
38. 일단 한 번 해봐!
39. 자신감 넘치는 몸짓언어
40. 가치의 조건
41. 인정을 받으려는 습관을 버리자
42. 첫인상
43. 경청하는 사람이 되어라
44. 나 바로 세우기
45. 자기 주장을 확실히 하는 방법
46. 아닐 때에는 ‘아니오.’라고 말한다
47. 칭찬과 비판
48. 원하는 것을 쟁취하는 방법
49. 가볍게 생각해!
50. 감성 지능
51. 주변에 관심을 가져라
52. 평화를 선택하라
출판사 서평
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