1. 하고싶은 일은 분명히 정하라.

2. 10개 이상의 자격증에 도전하라.

3. 정상에 있는 사람과 만나려고 노력하라.

4. 10년을 투자해야 이룰 수 있는 일을 시작하라.

5. 인생의 시간표를 작성하라.

6. 100권의 책을 일년에 독파하라.

7. 가능한 많은 나라에 똥을 누어보라.

8. 자신의 감정에 솔직하라.

9. 사흘마다 작심 삼일을 반복하라.

10. 가슴이 찝어지는 듯한 사랑을 하라.

11. 자신의 꿈 앞에서 눈을 번쩍 더라.

12. 불우한 자들의 후원자가 되어보라.

13. 평생의 친구를 찾아라.

14. 틀려도 좋으니 당신 생각을 말하라.

15. 내일을 위해 반드시 해야할 20가지를 정하라.

16. 두려움을 주는 그런사람을 만나라.

17. 10년 후의 나와 대화해 보라.

18. 가장 위험한 작업현장에 가보라.

19. 자신의 체력의 한계에 도전하라.

20. 유비무환의 정신을 일상화 하라.