내 몸의 병이 낫는 얼굴 마사지 건강법

가법게 주무르기만 하면 각종 병과 증상에 효과가 있다고 알려진 얼굴 마사지 건강법,일본에서 초간단 건강법으로 화제가 되고 있는데 이 건강법의 원리는 간단하다. 우리의 얼굴은 우리 몸의 축소판이라는 데 있다. 따라서 얼굴을 보면 그 사람의 생활과 성격,건강 상태까지도 알아맞힐 수 있다는 것, 특히 얼굴은 병의 징후만 나타나는 것이 아니라고 본다. 병과 병의 상태를 개선하기 위한 최고의 치료점이기도 하다는 것이다. 하루 1분 얼굴 마사지는 이러한 기초 위에서 가장 손쉽게 건강을 지킬 수 있는 비결로 통하고 있다. 누구나 할 수 있고, 너무나 간단하며,일체의 비용도 들지 않은 하루 1분 얼굴 마사지로 내 몸의 건강을 지킬 수 있는 비결을 입수,소개한다. <구성ㅣ 이은혜 기자>

환청 심할 때 얼굴 마사지법

코 밑을 문지르면시끄러운 환청이 진정된다.

참으로 고통스런 질병이 바로 환청이다. 하루 종일 높은 금속음부터 매미 울음소리가 귓가를 맴돈다고 생각해보라, 그 고통의 무게는 실로 크다. 그렇다고 누가 알아주지도 않는다. 꾀병 정도로 여기는 경우도 많다. 마땅한 치료법도 딱히 없다. 그래서 더 고통스러운 증상 환청,

한의학에서는 환청의 원인으로 몸의 수분조절 기능이 저하돼 영양분의 수분이 머리 부위에 편중되어 나타난다고 본다.

이와 같은 환청은 한의학의 개념인 간과 신장의 기능을 높임으로써 증상을 경감시키고,해소할 수 있다.

스스로 할 수 있는 간단하고 효과가 좊은 방법은 코와 입슬 사이,귀 뒤쪽 부분을 마사지해주는 것이다.

하는 요령

1. 코와 입술 사이 영역은 신경이 지니고 있는 부분이다. 우선 코 가장 아래와 윗입술 한 중앙에 검지를 댄다.

2. 그 주위를 힘껏 눌러 보고 통증이 느껴지는 부분을 찾는다.

3. 그곳에 겁지를 대고 풀어주듯이 왼쪽으로 5~7회,오른쪽으로 5~7회 마사지 한다. 이때 입을 반쯤 벌리고 숨을 크게 내 밷는다.

4. 다음으로 좌우 귀 후방부인데 여기에는 삼초경이 지나고 있다.,

5. 자극하는 것은 귀 뒤에 튀어나온 뼈(유양돌기)부분이다.

6. 유양돌기 하단을 중심으로 눌러보고 통증이 느껴지는 곳에 검지를 대고 크게 원을 그리듯이 시계방향으로 7회 마사지 한다.

7. 환청 마사지는 1일 1회한다.

간장 기능을 좋게 하는 얼굴 마사지법

이마 오른쪽을 풀어주면 간기능이 활성화된다.

간장은 체내에서 가장 크고 가장 중요한 기관으로 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있다.

음식물에서 섭취한 3대영양소를 이용하기 쉬운 형태로 바꿔 축적하거나 체내에 있는 유해물질과 약제,노폐물을 해독하고, 배설할 수 있게 만든다거나,몸 전체의 수분과 미네랄 양을 조절하는 이른바 체내의 거대한 화학공장과 같은 활동을 하고 있다. 그뿐만 아니다. 한의학에서는 간이 근육을 조정하고 있다고 본다. 실제로 간장이 나빠지면 그 영향은 곧바로 얼굴에 나타난다.

얼굴의 근육이 굳어진다거나 피부색이 어둡고 누렇게 된다거나 청혹빛을 띠는 현상이다. 눈의 흰자위까지 황색을 띠게 된다면 간장의 기능이 많이 저하됐다고 판단해도 좋다.

간장의 세포는 재생력이 강하고,게다가 아주 중요한 활동을 하고 있기 때문에 일부가 정상적이지 않더라도 그 기능을 다른 부분이 대신해 줄 정도의 예비력을 갖고 있다.

그렇기 때문에 어떤 장해가 있어도 바로 자각증상은 나타나지 않는다. 간장이 '침묵의 장기"로 불리는 이유이다.

따라서 이와 같은 얼굴 변화를 읽어내 가능한 빨리 대처를 하는 것이 중요하다. 약해진 간장 기능을 높이기 위한 마사지 영역은 간장과 대응하는 이마 우측이다. 간장이 나쁜 환자는 이마 우측,특히 앞머리가 난 경계를 누르면 통증을 호소한다.

하는 요령

1.우선 검지를 이마 우측에  대고 앞머리 경계부분까지 힘껏 눌러서 강한 통증을 느끼는 부분을 발견한다.

2. 그런데 만약 통증을 느끼는 부분이 검지로 누른 부분에 그치지 않고 주변에도 미치고 있다면 그만큼 마사지를 추가해야 하는 부분이 광범위하다는 의미다. 그래서 이럴 쌔는  손바닥을 이용해 마사지를 해주어야 한다.

3. 엄지 혹은 새끼손가락을 이마 오른쪽 통증을 느끼는 부분에 대고 숨을 크게 내쉬면서 시계방향으로 7회 풀어주면서 마사지 한다.

4. 이러한 마사지를 1일 1~2회 지속하면  간기능이 좋아진다. 이와 함께 안색도 좋아지고 피부에도 윤기가 돈다.

골칫거리 빈뇨일 때 얼굴 마사지법

이마 중앙과 턱 마시지로 빈뇨 횟수가 정상화 된다.

방금 전 화장실에 다녀왔는데 다시 달려간다든지,잔뇨 느낌이 있어서 개운치 않다고 호소하는 사람들이 많다. 이런 경우 외출도 자유롭지 못하고 특히 야밤의 빈뇨는 불면증을 유발하는 원인이 된다.

이처럼 일상생활에 영향을 미치면서 삶의 질을 떨어뜨리는 빈뇨 증상을 개선하기 위안 얼굴 마시지는 이마 중앙과 턱부위를 마사지해주는 것이다. 빈뇨의 원인 중 하나는 노화로 인해 일어나는 신장 기능의 저하다. 빈뇨를 앓고 있는 사람은 신장 기능이 저하된 사람 특유의 부은 얼굴과 검은 피부를 볼 수 있다. 눈이 충혈되는 사람도 있다.

하는 요령

1. 턱 좌우 양쪽을 검지로 눌러본다.

2. 빈뇨가 있는 사람은 응어리진 곳이 있을 것이다. 그곳을 찾아낸다.

3. 그 부문에 검지를 대고 응어리를 풀듯이 시계방향으로 7회 마사지한다.

4. 턱 자극이 끝나면 다음으로 이마 좌우중앙을 자극한다.

5. 이마 좌우 중앙에 검지를 댄다.

6. 그 주변을 손가락으로 눌러보고 통증이 심하게 느껴지는 곳을 찾아낸다.

7.그곳을 중심으로 시계방향으로 7회 마사지한다.

8. 터 중앙은 둘 다 1일 수회 실시한다. 적어도 1회는 반드시 취침 전에 실시한다.

9. 얼굴 자극에 힘이 지나치게 들어가는 것은 금물이다. 느긋한 마음으로 숨을 크게 내쉬면서 실시한다.

   얼굴 마사지를 지속적으로 해주면 서서히 화장실 가는 횟수가 줄어들고 잔뇨감도 경감될 것이다.

지긋지긋 요통일 때 얼굴 마사지볍

콧구명 밑을 마사지 하면 급성 허리 통징이 사라진다.

요통은 많은 사람에게서 볼 수 있는 증상이다. 허리는 몸의 중요한 부위로 요통이 약화되면 일상생활에도 큰 지장이 생긴다. 따라서 조속한 시일 내에 개선하는 것이 중요하다. 아픈 허리를 직접 풀어주는 것은 어려움이 따르지만 얼굴 마사지라면 스스로도 손쉽게 할 수 있다. 게다가 효과도 크다.

하는 요령

1.허리에 대응하는 얼굴은 콧구멍 바로아래에서 윗입술까지다.

2. 우선 왼쪽 콧구멍에 손가락 끝이 들어갈 정도로 검지를 둔다. 이때 손가라가을 무리하게 안으로 넣을 필요는 없다. 참고로 손톱으로 구멍 내부의 점막을 상처내지 않도록 주의한다.

3. 그대로 위입술과 코를 연결하는 인중의 왼쪽까지 검지를 댄다. 검지 첫 번째 관절을 넑게 사용한다. 손가락으로 천천히 눌러보아 통증이 있는 지를 확인한다.

4. 다음으로 우측 콧구멍에서 인중 오른쪽까지의 범위를 마찬가지로 눌러보아 강한 압통을 확인한다.

5. 그리고 통증이 보다 강하게 느껴지는 쪽을 시계방향으로 5~10회,원을 그리듯 가볍게 마사지한다. 이때 숨을 크게 내쉬면서 실시한다.

6. 이곳을 1일 1회 마사지하면 허리 통증이 경감된다. 사람에 따라 1,2회 얼굴 마사지만으로 요통이 경감되는 경우도 있다.

또 요통 예방에도 연결되므로 평소 습관적으로 실시하면 요통이 일어나는 빈도도 조금씩 줄어들 것이다.

                           ~출처 : 내몸의 병이 낫는 얼굴 마사지 건강법 / 중송